Een spa-avond thuis: inspiratie voor een ontspannen moment
Soms heb je gewoon een avond nodig waarin je niets hoeft. Een spa-avond thuis is daar perfect voor. Je hoeft geen dure behandelingen te boeken: met wat je al in huis hebt en een beetje voorbereiding maak je er een echt verwenmoment van. Alleen, met je partner of met een vriendin.
Zet de sfeer neer
Dim het licht, steek een paar (led)kaarsen aan en zet rustige muziek op. Een geurdiffuser met lavendel of eucalyptus maakt het helemaal af. Leg je telefoon weg, zodat je niet steeds afgeleid wordt.
Begin met een warm bad of douche
Een warm bad helpt je spieren te ontspannen. Voeg badzout of een badbruisbal toe. Geen bad? Neem dan een lange, warme douche en gebruik een scrub om je huid zacht te maken.
Een gezichtsmasker
Reinig eerst je gezicht en breng dan een masker aan dat past bij je huidtype. Leg een warme washand op je gezicht voor een extra spa-gevoel. Na het afspoelen smeer je een goede dagcrème of nachtcrème.
Verwen je handen en voeten
Geef je voeten een voetenbad met warm water en een beetje zout. Vijl daarna je nagels, smeer een rijke voetcrème en trek dunne sokken aan. Doe hetzelfde met een handcrème voor je handen.
Een ontspannende massage
Masseer je nek, schouders of voeten met een massageolie of een massageapparaat. Doe je het samen? Wissel dan om de beurt.
Iets lekkers en gezonds
Zet een kan water met citroen en munt klaar, of zet een kopje kruidenthee. Een schaaltje fruit of wat pure chocolade maakt het compleet.
Sluit rustig af
Trek een badjas of comfortabele kleding aan, kruip onder een plaid en lees een boek of luister naar een podcast. Ga daarna op tijd naar bed: je zult merken dat je makkelijker in slaap valt.
Kies producten die bij jouw huid passen. Heb je een gevoelige huid of allergie, test een nieuw product dan eerst op een klein stukje huid.